Nous avions commencé une séquence d’athlétisme la semaine dernière. Comme il fait très beau cette semaine, ceux d’entre vous qui ont la chance d’avoir un jardin peuvent proposer à leur enfant une petite séance dehors.
Nous avons travaillé :
– la course rapide (soit chronométré soit avec un frère ou une sœur),
– la course d’endurance (courir une minute à une minute 30 en trottinant et alterner avec une minute de marche pour bien souffler, refaire ce cycle une deuxième fois, voire une troisième selon l’énergie à dépenser !
– la course de relais, possible seulement à plusieurs.
Ils peuvent également inventer un parcours vélo ou trottinette dans le jardin si c’est possible et le dessiner pour conserver une trace à montrer aux camarades au retour de confinement.
Vous pouvez finir la séance avec 5 minutes de "relaxation finale", allongé sur le dos, yeux fermés, paumes de mains vers le ciel, écouter les bruits du dehors, qu’est-ce que j’ai entendu ?

Pour ceux qui n’ont pas de jardin, quelques postures de yoga en intérieur (mais très agréables à pratiquées en extérieur également) en pièces jointes.
A demain !